潛水世界

問:潛水怎麼防曬阿

當我們在盡情享受戶外活動樂趣的同時，曬黑和曬傷都是我們關注的事情。現在不僅只有女孩子們會在乎皮膚是否美麗，每個人都會進一步考慮是否會患皮膚癌這個問題。 Gege的提問在這正好是一個很好的討論話題。

生活在地球上的人類,常被太陽星發出的日光輻射淋浴。這些發光星體內部的原子能反應將氫原子轉變為氦元素，在這個過程中會釋放大量的能量。這些能量以電磁波和包括X射線、宇宙放射線、電子波、無線電波、紅外線、明光和紫外線等方式到達地球，如果地球表層沒有電磁波的作用，就不會有生命的起源，我們的星球將會被液態氮的海洋所覆蓋，被充滿甲烷的空氣所籠罩。陽光在光學作用的廣泛領域，包括地球生命的形成、為我們創造維生素D等方面都扮演了非常重要的角色。但是，在某種情況下，過量的日光照射也能導致高發病率，象曬傷、藥物反應、感光性疾病和光老化惡化。總而言之，在日常生活中反复遭受光外傷的話，就可能發展成皮膚癌。

我們空氣中的臭氧層，阻止了290NM以下所有電磁射線，這些高能量粒子到達地球。光生物學家和防曬油製造商多年來都致力於研究UVB，就是我們所說的“曬傷光譜”。最近，更多的注意力集中在UVA，也是大家所知道的：“長波紫外線”，以及當它與UVB一起在光學傷害中所起的額外作用。 UVA看起來也是導致皮膚曬傷出疹、光敏性疾病惡化的主要原因。隨著人們對這方面的加深了解，現在許多防曬油都包含了防UVA劑

衡量防曬油保護使用者免受UVB傷害能力大小的指標稱為防光指數（SPF）。 SPF是指使用防曬油後免受曬傷的時間與不採用防曬油免受曬傷的時間之比。舉個例子，SPF15表示使用該防曬油後，可以使你免曬傷時間比你不使用的時間延長15倍。也就是說，如果太陽10分種就可以使你的皮膚變成紅色或褐色，那麼你的防曬油將可以使你防曬傷時間延長至150分鐘。 SPF15可以過濾大約92%的曬黑射線。對於UVA而言，用來定義其保護程度的指標稱為免受光線損害保護指數（PPF）。由於UVA所含的能量較少,所以這些指標數值比較低，從1.5到4.8之間浮動.

你應該如何選擇防曬油呢?潛水者應該使用具有防水性\寬光頻(UVA/UVB),SPF值至少15的防曬油.其次,你要確定自己的皮膚類型(參見表一).再就是你還要考慮環境因素,例如潛水季節、地理位置、海拔、水面折射度、潛水時段、空氣污染程度、潛水深度、離赤度遠近、外部是否穿衣、在陽光下曝露時間的長短。

為什麼你應該使用防曬油？難道古銅色的皮膚不健康嗎？在一段時間內如果你日照時間過長或者反复暴晒，就會引起皮膚創傷（出現曬斑和細胞損害）和皮膚損壞：如出現粗糙的皺紋、斑點的色素沉著（老人斑或肝斑），皮膚粗糙、鬆弛、變黃、血管壞死、皮膚脆弱。總而言之，過長的日照會導致皮膚癌：基礎細胞癌、鱗片細胞癌、惡性黑素瘤（惡性腫塊）。 2000年超過60萬的皮膚癌新病例被診斷出來，患病人數比其他各種類型的癌症都要多。而在這組數據中，有8800人死亡，6300人有惡性黑素瘤，2500人患有鱗片細胞癌。每十年惡性黑素瘤的發生概率就會翻番！如果我們揭示的UVR模型保持不變的話，到2010年，估計每90個人中就有一個人將發展成惡性黑素瘤。那麼你能做些什麼才能防止日照所產生的負面效應？請參照以下指引：

1.避免在早上10點到下午3點期間進行日照

2.小心多雲天氣和反射光線平面：雪、水、沙子和混凝土。你仍然可能因此而曬傷。

3.要注意穿乾衣和戴帽進行防護。穿上具有防曬的衣服是個不錯的主意。現在穿尼龍緊身衣褲又稱“皮膚衣”在熱帶地區進行潛水和游泳變得越來越流行。它也可以穿在濕衣裡面，這樣可以使濕衣更易穿著。同時這種緊身衣褲又可以防止被珊瑚刮傷和被水母蟄到。

4.禁止使用碳氟化合物.這種化合物正在破壞臭氧層而允許更多的UVB到達地球的表面。

5. Stay遠離人工室內日光浴床

6.在休假期間，停止使用所有具有光敏性的選擇性藥物。如果你不能停止使用藥物，就用目前最有效的防UVA用品。患有敏光性疾病的人們應該避免UVR輻射，如果有可能的話，他們應該使用SPF值最高同時含有二氧化鈦成份的屏蔽物，一個身體上的屏蔽物。

7.有規律地使用防曬油，你會發現像對化妝品一樣接受它，同時它將使你免受曬傷，不管你身在何處，皮膚屬於哪種類型。適宜的防曬油是不易被沖洗掉的，而且含有至少SPF15值的抗UVB物和至少1.5到4.8PPF值的抗UVA物.這樣你的皮膚既可以曬成古銅色,同時又能保持青春美麗.