潛水世界

讓快樂更健康：潛水知識小貼士

剛剛接觸潛水的人難免有些恐懼心理，厚重的黑暗、沉悶的壓力，從船上躍入水中這一步的確需要不少的勇氣。 如果在之前了解更多的潛水知識，學習更多的經驗技巧，潛水會變得更加容易。 學習必要的潛水技術<

潛水前應先了解一些潛水的知識，學習潛水裝置的正確運用非常有必要，比如呼吸管和調節器的使用，水面休息方法，緊急情況處理等等。 加入正規潛水俱樂部是個最佳的選擇，這裡有正規的課程設置，頂級的潛水裝備，一對一的專業教練。 俱樂部不僅只教授具體的潛水技術，往往還要學習潛水理論、水中潛水手語等。 專業型的培訓還需要學習流體力學、浮力、平衡、溫度、視覺、聲學、鼻竇、耳部的解剖等物理、生理及醫學知識。

入水前要先親自檢查裝備運行是否正常，同伴間再相互檢查一遍。 正面直立跳水時，水深需在1.5米以上，雙腳前後站立，一手按住面罩，一手按住空氣筒背帶。 背向坐姿入水時，面向裡坐於船沿上，向後仰面入水。 正面坐姿入水適合初學者使用。 潛降時用浮力調節器，配合配重帶，頭上腳下地潛降。 上升時將上升速度控制在每分鐘18米以內，簡單說就是不要超過自己呼出的氣泡的上升速度；不要停止呼吸；上升時抬頭看水面，可以伸出右手指定方向，注意背後，身體緩緩自轉。

充分估計自己的身體條件由於對潛水不甚了解，有些人以為不會游泳或近視者就不能參加潛水活動，其實不然。 由於不會游泳的人在訓練時不會受游泳動作干擾，水下更易引導，教練甚至更喜歡帶不會游泳的人；由於人體的放大作用，一般近視者可在水中正常視物，深度近視者可配近視潛水鏡。 千萬別將隱型眼鏡戴到水底，這樣不僅容易讓水沖走，而且當你從海裡上升時，你的眼睛和你身體的各部分一樣將開始排出氮氣，而隱型眼鏡會阻礙這一過程，這對身體是有害的。

有呼吸系統的疾病，如哮喘、肺病、心臟病的人不適合參加潛水活動，感冒、神經過敏症、糖尿病、高（低）血壓和有關耳鼻疾病者，飲酒後的人，尤其是酒醉者也嚴禁進行潛水活動。 年齡方面則必須超過十二歲。 在海底，不要用手腳去觸摸一些不認識的生物，以免引起一些有攻擊性動物的反擊。

在水中，視覺和聽覺也與陸地上不同。 光線進入水中後，會有折射現象，導致我們在水中見到的物體，看起來比實際上的體積大上1.25倍。 視覺上也會變近，視線距離會縮短為實際距離的3/4.在水中聲音傳輸速度比在空氣中快4.2倍。 聲音來時，幾乎是左右耳同時聽見，所以很難分辨聲音的方位。 一般潛到水深三米處，就會感受到耳朵疼痛，那是水壓變大的因素。 這時就需要從面罩上面捏住鼻子，然後用力吹氣，就能將空氣灌入耳管。 潛水老手甚至只要做吞口水的動作或左右擺動下顎，就能使耳壓平衡。 每往下潛一個深度，就應立即做耳壓平衡。

考取一張潛水牌如果擁有一張國際承認的“海洋護照”——潛水牌，那麼基本上，無論你到哪個國家的海域，只要聘請到當地的水下導遊，就可以去探訪海底那些美麗的朋友們了。 目前，國內的潛水訓練共分初級、高級和一級課程，初級班主要教授一些潛水的基本技巧和知識，而高級和一級班則注重加強學員的潛水技能、潛水員之間的合作及互相幫助的技巧。 完成初級課程的潛水者已經可以參與潛水活動，但一般有水深規定，以免發生危險。 而當學員完成高級及一級課程後，便可往更深的海底進發。 初級潛水員通常得經過17個小時的課堂理論教育，3個小時的泳池培訓和3次出海經驗，才能考試，考試合格才能頒發證書。

目前國內可以考的潛水牌有三種，一種是由國際潛聯頒發的CMAS，一種是由專業潛水教練協會頒發的PADI，還有一種是由國際潛水教練協會頒發的NAUI.最流行的就是國際潛聯頒發的星級潛水員證書CMAS了。

幾個必須堅持的原則-潛伴制度：

潛水實際上是一項社交活動，與友人一起潛水時會增加更多樂趣，也能更加安全。 兩人從入水到上岸，都必須保持在一起；技術佳者不可任由同伴獨自上岸。 遊在前方者（技術佳者），須常回頭看同伴的狀況，並配合其體力技術放慢速度。 遊在後方者（初學者），要保持在同伴的斜後方。

落單處理：

導致潛水意外事故的原因第一位是“驚慌”，驚慌是一種承受過大壓力下的非自願性反應，不受大腦的控制，它釋放腎上腺素，和其它荷爾蒙，導致血壓上升，呼吸心跳急速，肌肉緊繃，血糖升高，肺容積增加。 因此在落單時一定要保持鎮靜，先浮上幾米擴大自己的視野尋找同伴，若無發現時就浮上水面，超過10分鐘再無發現，就必須回到當初入水點（岸上）尋找。

環境保護：

不要收集，帶走或損壞海裡任何生物和非生物，如珊瑚，貝類，魚類，海藻和化石等。 不要觸摸珊瑚，也不要跪在珊瑚上或用腳踢珊瑚。 不要攪動海底的沙子，不要亂丟垃圾尤其是塑料製品。 不要在任何珊瑚礁上行走。 也不要在上面拋錨。 不要餵魚。 這會干擾珊瑚礁的生態平衡，擾亂海洋生物的消化系統和自然行為。